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更年期补充维生素B族
女性更年期应注意补充维生素B族,维生素B族能够**消化、镇静an眠、保护神经系统,小米、糙米、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等食品中都含有维生素B,可以适当多吃这些食物。
注意补钙
*后还要注意补钙,更年期的女性朋友每天至少需要1200-1500毫克钙,停经后女性荷尔蒙的改变,钙流失速度加快导致更年期出现**、焦虑、心律不齐、骨质疏松等症状,这时只通过食物摄取的钙已经远远不能满足身体的需要,要注意适当的通过保健品来补钙。
安利纽崔莱®钙镁片与普通的补钙保健品不同,不仅能为人体及时补充钙质,还能同时为人体补充镁和维生素D,这两种成分可以提高钙的生物利用活性,并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中,**肠道钙吸收,补钙的效果也更加理想。
安利纽崔莱®钙镁片的主要钙源,为无污染的冰岛海域*天然的植物性钙:钙化海藻,另还含有天然开采的矿物质碳酸钙。
双重钙质,吸收更益,能有效保持牙齿坚固,增强骨质,舒缓神经紧张,缓和**症,还对预防高血压,老年痴呆症等有一定效果